体重が増えてるしヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞやっぱり一人の時は、炭水化物は絶対に禁止しなきゃ😢⤵️⤵️誰かとご飯に行った時はしかたないけど…

どうしても、久しぶりに、ラーメンが食べたくなってしまい、食べてしまった_(^^;)ゞ言い訳としては、野菜ラーメンにした❗ランチサービスのライスは断った❗夜中のラーメンじゃなくて昼に食べた❗なので、 たまにはいいでしょう🎵 でも、最近のプチダイエットで胃…

野菜を先に食べるっていうのが 浸透してきてるみたいですね。先には食べなかったけど、 気持ちだけ野菜(笑)ミニ作戦は継続してるから、オクラミニカレーにしてみた。 少ない(笑)❗❗❗❗から痩せるのかなぁ～

って、少しだけお得になっている。女性に人気です～キャッチコピー的に、痩せそうな気がするけど、炭水化物に、炭水化物のセット^_^;微妙かもしれない^_^;

がかなりヤバイ❗(>_ 検診の結果、、、、、 なんと、 ついに、 糖尿病 で治療が必要らしい (T＿T) 😢⤵️⤵️ ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ やはりダイエットしかない この📷💌ってわかる人いるだろうか(笑)f(^^;

外食に行くと、大、並、小と選択できることがあります。今までは、気分で、大か、並を選んでたけど、これからは、小 を選ぶことにしてみました。小小小文字を見ていても大より痩せる気がします。名付けて、●ミニ小ダイエット

78.0になってた(~_~;)増えてるし… 今夜の夜ご飯の しゃぶしゃぶ食べ放題が悪かったんだろうか(>_

このお昼ご飯は、誘惑がたくさんで 振り切るのが苦しい(>_ラーメン、チャーハンに餃子をつけたいのを 我慢して、ダイエット方 本気その２ コンビニダイエット たぶん、コンビニダイエットはバリエーションが増えると思うから今回は、コンビニダイエット Ａ …

ダイエットスタートにあたって 体重と体脂肪を測ってみた170センチ 77.9キロ 24.4%正真正銘のでぶライザップのbeforeのモデルになれる自信があるf(^^;

いつもは、明日からか、来週からだけど、 今回は、今日からダイエットを開始する～絶対にやるまじでやる ◎ダイエット方 本気その１ ●夜食禁止ダイエットいつもお風呂あがりに、飲み食いしてしまいから食べるのは、禁止禁止禁止なので、夜中に食べないように…

という話があったような気がして今日の気分は、カレー🎵あまり辛くなかったから痩せないかも(((^_^;)

サクっと一杯🍺でかかった❗❗満腹🍴🈵😍でさらにほろ酔い🍺🎶🍺🎶🍺

言葉の響きが、太らない気がするから、カツ丼につけてしまった_(^^;)ゞ 満腹🍴🈵😍

っていう名言？があるけど、麺類は、飲み物だと思う^_^;

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コンビニのミートソースのバスタだけだと物足りない気がして、 目玉焼きをちょっとトッピング🎶うまいけど、ダイエット的にはこれがよくないのかなぁ^_^;

ついつい300グラムにしてしまった…ライス大盛を聞かれたけど、 こちらは普通盛りにしたぞf(^^;ヤバい❗予定通りに満腹だ🍴🈵😍

いっぱい

久しぶりに暑くなったから蕎麦蕎麦はなんとなくダイエット食な気がする～あっさりしてるし～なので、大盛にしてトッピングもつけてしまった_(^^;)ゞ

ランチタイム過ぎてからセブンに行ったらセール中のおにぎりがほとんどなかった(>_なので、普段食べたことのない感じのおにぎりを買って見た🍙なかなかイケるかも🎶

どうしても麻婆豆腐が食べたくなってしまって今日のランチメニューは朝から決まってて(笑)うまい(*^^*)🎶

これはダイエットメニューになるのか？並盛だから、ミニにしないとダメかなぁ^_^;

麺は飲み物的な位置付けになってしまう気がする^_^;

ビデオを見ながらついつい食べてしまう。 ハム4枚スライスチーズ7枚ポテチチキン やっぱりヤバい❗

を食べようと思ってランチにでたらなぜか、カレーが目に入ってしかも、カツカレー(^-^)/ しかも しかも、ご飯おかわり自由なので しっかりおかわりヤバい、また、満腹になってしまった…

さすがにヤバい気がする夏バテしそうなに、体重だけが右肩上がりに増加中*1ついに右膝が痛くなってきた…ジーパンも履けなくなってきた…足の爪を切るときにお腹が邪魔になってきた… ヤバい気がする～ *1:T_T