にしてみました(笑)オプションはこだわり卵🎵そして、サラダに、豚汁を追加して満腹感はO.K.(^^)v でも、ちょっと割高な感じかなぁ～

痩せるだろうか(笑)座ってゆっくり食べたいけど、久しぶりに立ち食い蕎麦🎵春菊天にとろろトッピング🎶いつも座りぱなしだから、いいかも(^^ゞ一味唐辛子を入れたからきっと痩せるでしょう(笑)

暖かいのが食べたくなる季節🎵🍴ってことで、 久しぶりにすき焼き🎵🎶🎵🎶🎵やはり旨い＼(^o^)／ 間違いないなく馬肥ゆる秋_(^^;)ゞ

おにぎりは一個にすればいいのに、二個でちょっとだけおかず付きのセット(笑)野菜もスティックサラダにしたし、痩せるセットかもしれない(^^)v

って感じに野菜をキャッチコピーに入れられると弱いなぁ～素直に反応してしまいます(笑)しかも、微妙なのは、よくみたら1日分の半分の野菜になってました ^_^; ヘルシーなのは間違いないから痩せればいいなぁ

は、体重も体型も並みの人が食べれば並みを維持できのかもしれません(笑)つまり、並み以上の体重と体型のわたしはやはり並みを食べたらダメなんだけど 最近は、ついつい、 食べてしまいます_(^^;)ゞやはり小盛りにしなきゃね～

暖かいのが食べたくなるランチタイムは、ライスがサービスだけどここはがまん❗がまん❗❗がまん❗❗❗ ランチセットより割高(((^^;)てした

の📷💌が多い気がする_(^^;)ゞ基本的に揚げ物は茶色いし… これを我慢できたら痩せらるかなぁ～ って思いながらのチキンカツ定食(笑) よし❗明日からは、揚げ物禁止ダイエットするぞぉ～(^^)v

あながち間違ってない気がしませんか(笑)こってりよりは、あっさり (笑)なので、同じラーメンでもかなりあっさりしたラーメンを発見したので🎵シジミラーメン🎵🍴🎵味めあっさりでしたが、意外に美味しいし物足りなくもなかったです

って言っても、外食のランチタイムはなかなか難しい^_^;そこで、カロリーカット系のサプリを飲んでみることにしました。いろいろ調べると、サラシアという成分が共通してました。 しか～し❗❗ 名前の有名なサプリは、意外に高い(>_ そこで、成分重視で探した…

お昼だから、夜ご飯抑えればいいと思って 久しぶりに、カレー🎵 しかも、カツカレー🎶 食べてしまった_(^^;)ゞ旨い(^-^)/

炭水化物を減らしてると、ご飯が食べたくなってしまいます❗やっぱり日本人だなぁ ^_^;今日は、定食にしたら、 おかわりが自由らしく… 久しぶりに、白いご飯を食べてしまったら、 反動、リバウンド(笑)で、 おかわりしてしまったヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ 反省_(^^;)ゞ

を我慢した _(^^;)ゞめっちゃ我慢(笑)いろんな天ぷらや、小どんぶりがありましたががまん❗❗ さらに、サラダのうどん (^^)v なので、 中盛りにしたけど、いいよね🎵

ような、気がしませんか (笑)久しぶりの焼き鳥🎶新生姜がまた旨い🎵 これで飲まなきゃいいんだろうけどね_(^^;)ゞ

ランチもおにぎりに飽きてきたので、 久しぶりにお弁当にしてみました。なんと、幕の内タイプ？なのに、 298円❗❗❗ ダイエットしてるとランチ代が節約になる気がしている今日この頃🎵痩せられてお金が貯まれば最高じゃないか(^^ゞってポジティブに考えよう(笑)

体重が増えてるしヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞやっぱり一人の時は、炭水化物は絶対に禁止しなきゃ😢⤵️⤵️誰かとご飯に行った時はしかたないけど…

どうしても、久しぶりに、ラーメンが食べたくなってしまい、食べてしまった_(^^;)ゞ言い訳としては、野菜ラーメンにした❗ランチサービスのライスは断った❗夜中のラーメンじゃなくて昼に食べた❗なので、 たまにはいいでしょう🎵 でも、最近のプチダイエットで胃…