普段食べない朝ごはん🎵バイキング、ビュッフェ、呼び名は違いますが、つまりは、食べ放題(笑) 食べ過ぎないように控えめにします(^^ゞ

単純にかつ丼にしてしまいました(^^ゞ間違いはないんだけど、満腹(笑) カロリー的にはダイエットにはNGだろうなぁ…一応、サラダも食べたから良しとします(笑)

昨日の反省で、セットはやめようと思ってたのに今日もやってしまいました。言い訳としては、キャッチコピーの「絶品半チャーハン」絶品だし、半分だし、 美味しかったけど、しばらくはやめよう^_^;

暖かいのが食べたくなってしまいました。ランチメニューはセットしかなくて、なかったからしかたなく、しかたなく、炭水化物セットになってしまいました(笑) 美味しかった(*^^*)

と言われると、買うしかないでしょ❗と素直に買ってしまいました(笑)炭水化物はできるだけ取らないつもりだったのに、二個も買ってしまいました(^^ゞ野菜がまったくなかったからバランス良くないかも_(^^;)ゞ

って聞いたら、唐揚げになりたい❗って答えた子供がいたような気がします(笑)たまに食べたくなるけど、ちょっと多すぎたかも(笑)唐揚げは炭水化物じゃないけど、揚げ物だからダイエット的にはダメかなぁ_(^^;)ゞ

どうなんでしょうか？２日続けて、うどんランチになってしまいました🎶そばとうどんって、ダイエット的にはどっちがいいのかなぁ？？とりあえず初の明太釜揚げは美味しかった(*^^*)⤴️

ミニだけ食べればいいのに、ミニかき揚げ丼+釜玉うどんのセット🎶 美味しかったけど、週の初めからこんなのを食べてしまってはダイエットにならないですね_(^^;)ゞ夜ご飯は絶対に控えよう(-_-;)

のお弁当はバランスがいいような気がしますが、ダイエット的にもいいのかなぁ～でも、ちょっと野菜が足りないかも❗50円引きシリーズで、安かったからよしとします(笑)

って言葉につられてしまいました(笑)しかも、セリ鍋じゃなくてセリ蕎麦🎵なんとなくヘルシーな響きだし、値引き中だし🎵 しかし、ダイエット的にはどうなんでしょうか？ 昨夜は夜中につまみを三種類も食べてしまったので、反省中(>_

どうやら、おでんはカロリーが低いらしいです^_^;寒くなってきたし、でも、けっこうたくさん頼んでしまいました_(^^;)ゞ糖質的にはどうなんでしょうか？以外におなかはいっぱい🎵

１ヶ月後の病院の検査までには、今度こそ痩せたい❗初めて買ったコンビニの蒸し鶏サラダ、いい値段な気がします～(笑)とにかく身体を慣らして少食にしないと_(^^;)ゞ

本気、マジ、真剣に痩せないとマズイ(T＿T) 人間ドックの結果が赤信号で、かなり引っかかってしまいました😞💦しかも、77.7 キロになってたし(>_数字的にはいい感じだけど‼️次に検診に行く１ヶ月はほんとに痩せないと*1 *1:T_T

かき揚げ丼は、絶対に美味しいに違いない(笑)気になってしまって、ついつい、セットにしてしまいました_(^^;)ゞ 期待通りに美味しかったけど、 炭水化物セットを食べてしまって反省(T＿T)ここ最近食べ過ぎ👋😵🍴ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ

しばらく我慢していたランチタイムのサービスライス今日はあまりにお腹が空いていたので、ついつい、無料のライスをつけてしまいました^_^;満腹過ぎるし、炭水化物セットだし、*1 というよりも、ラーメンが超大盛に見える(笑)美味しかったけどヤバいなぁ… 夜…

にしてみました(笑)オプションはこだわり卵🎵そして、サラダに、豚汁を追加して満腹感はO.K.(^^)v でも、ちょっと割高な感じかなぁ～

痩せるだろうか(笑)座ってゆっくり食べたいけど、久しぶりに立ち食い蕎麦🎵春菊天にとろろトッピング🎶いつも座りぱなしだから、いいかも(^^ゞ一味唐辛子を入れたからきっと痩せるでしょう(笑)

暖かいのが食べたくなる季節🎵🍴ってことで、 久しぶりにすき焼き🎵🎶🎵🎶🎵やはり旨い＼(^o^)／ 間違いないなく馬肥ゆる秋_(^^;)ゞ

おにぎりは一個にすればいいのに、二個でちょっとだけおかず付きのセット(笑)野菜もスティックサラダにしたし、痩せるセットかもしれない(^^)v

って感じに野菜をキャッチコピーに入れられると弱いなぁ～素直に反応してしまいます(笑)しかも、微妙なのは、よくみたら1日分の半分の野菜になってました ^_^; ヘルシーなのは間違いないから痩せればいいなぁ

は、体重も体型も並みの人が食べれば並みを維持できのかもしれません(笑)つまり、並み以上の体重と体型のわたしはやはり並みを食べたらダメなんだけど 最近は、ついつい、 食べてしまいます_(^^;)ゞやはり小盛りにしなきゃね～

暖かいのが食べたくなるランチタイムは、ライスがサービスだけどここはがまん❗がまん❗❗がまん❗❗❗ ランチセットより割高(((^^;)てした

の📷💌が多い気がする_(^^;)ゞ基本的に揚げ物は茶色いし… これを我慢できたら痩せらるかなぁ～ って思いながらのチキンカツ定食(笑) よし❗明日からは、揚げ物禁止ダイエットするぞぉ～(^^)v

あながち間違ってない気がしませんか(笑)こってりよりは、あっさり (笑)なので、同じラーメンでもかなりあっさりしたラーメンを発見したので🎵シジミラーメン🎵🍴🎵味めあっさりでしたが、意外に美味しいし物足りなくもなかったです

って言っても、外食のランチタイムはなかなか難しい^_^;そこで、カロリーカット系のサプリを飲んでみることにしました。いろいろ調べると、サラシアという成分が共通してました。 しか～し❗❗ 名前の有名なサプリは、意外に高い(>_ そこで、成分重視で探した…

お昼だから、夜ご飯抑えればいいと思って 久しぶりに、カレー🎵 しかも、カツカレー🎶 食べてしまった_(^^;)ゞ旨い(^-^)/

炭水化物を減らしてると、ご飯が食べたくなってしまいます❗やっぱり日本人だなぁ ^_^;今日は、定食にしたら、 おかわりが自由らしく… 久しぶりに、白いご飯を食べてしまったら、 反動、リバウンド(笑)で、 おかわりしてしまったヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ 反省_(^^;)ゞ

を我慢した _(^^;)ゞめっちゃ我慢(笑)いろんな天ぷらや、小どんぶりがありましたががまん❗❗ さらに、サラダのうどん (^^)v なので、 中盛りにしたけど、いいよね🎵

ような、気がしませんか (笑)久しぶりの焼き鳥🎶新生姜がまた旨い🎵 これで飲まなきゃいいんだろうけどね_(^^;)ゞ

ランチもおにぎりに飽きてきたので、 久しぶりにお弁当にしてみました。なんと、幕の内タイプ？なのに、 298円❗❗❗ ダイエットしてるとランチ代が節約になる気がしている今日この頃🎵痩せられてお金が貯まれば最高じゃないか(^^ゞってポジティブに考えよう(笑)