反省
体重が増えてるしヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ
やっぱり一人の時は、炭水化物は絶対に禁止しなきゃ😢⤵️⤵️
誰かとご飯に行った時はしかたないけど…
ダイエット中なのに
どうしても、
久しぶりに、
ラーメンが食べたくなってしまい、
食べてしまった_(^^;)ゞ
言い訳としては、
野菜ラーメンにした❗
ランチサービスのライスは断った❗
夜中のラーメンじゃなくて昼に食べた❗
なので、
たまにはいいでしょう🎵
でも、最近のプチダイエットで胃袋が小さくなったのか、久しぶりに食べたら、お腹がかなり苦しい_(^^;)ゞ
ベジファースト
野菜を先に食べるっていうのが
浸透してきてるみたいですね。
先には食べなかったけど、
気持ちだけ野菜(笑)
ミニ作戦は継続してるから、
オクラミニカレー
にしてみた。
少ない(笑)❗❗❗❗
から痩せるのかなぁ～
ランチ
って、少しだけお得になっている。
女性に人気です～
キャッチコピー的に、痩せそうな気がするけど、
炭水化物に、炭水化物のセット^_^;
微妙かもしれない^_^;
血糖値
がかなりヤバイ❗(>_<)
検診の結果、、、、、
なんと、
ついに、
糖尿病 で治療が必要らしい
(T＿T)
😢⤵️⤵️
ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ
やはりダイエットしかない
この📷💌ってわかる人いるだろうか(笑)f(^^;
◎ダイエット法 本気その3
外食に行くと、大、並、小と選択できることがあります。
今までは、気分で、大か、並を選んでたけど、これからは、小 を選ぶことにしてみました。
小
小
小
文字を見ていても
大
より痩せる気がします。
名付けて、
●ミニ小ダイエット
体重を測ったら
78.0になってた
(~_~;)
増えてるし…
今夜の夜ご飯の
しゃぶしゃぶ食べ放題が悪かったんだろうか(>_<)
