うどん

を食べる回数が増えてます。

胃にやさしい食べもので外食で気軽に食べれるし🎵

お粥や雑炊やおでんなんかも消化に良さそうですが、外食だとあまり見つけられません_(^^;)ゞ

暴飲暴食で胃痛になったので、落ち着くまではやさしい食生活を続けてみようと思います🍀(*^^*)